A bheil e practaigeach ocsaidean fala a thomhas le uaireadair spòrs? Tha e gu leòr airson an saidheans mòr-chòrdte seo a leughadh

Is e comharra cumanta ann an euslaintich le COVID-19 “ìrean ocsaidean fala air an lughdachadh.” Mar shoidhne deatamach, tha susbaint ocsaidean fala na paramadair fiosaigeach cudromach a tha a ’nochdadh gnìomhan analach agus cuairteachaidh, ach chan eil mòran fios air a bhun-bheachd agus a chudromachd. Rinn Xinhua Sports agallamhan roimhe le eòlaichean buntainneach agus dh'fhoillsich e artaigil saidheans mòr-chòrdte “Dè cho cudromach 'sa tha susbaint ocsaidean fala?" Èist ris na tha na h-eòlaichean ag ràdh.

1

Is e a ’chiad rud a dh’ fheumar a mhìneachadh, carson a thaghas tu innealan caitheamh sùbailte lorg saturation ocsaidean falaan àite innealan meidigeach? Anns a ’bheatha làitheil againn, tha grunn shuidheachaidhean ann a dh’ fhaodadh a bhith air an deuchainn airson sùghaidh ocsaidean fala:

1. Nuair a bhios tu an sàs ann an spòrs a-muigh mar sreapadaireachd. Tha fios againn gur ann as àirde an àirde, nas taine an èadhar, agus as ìsle an saturation ocsaidean fala daonna. Nuair a tha thu an sàs ann an gnìomhachd a-muigh ann an ceàrnaidhean le àirde àrd, faodaidh sùil a chumail air sùghaidh ocsaidean fala do staid corporra a mheasadh ann an àm fìor, agus mar sin a ’dèanamh atharrachadh air an dian eacarsaich a th’ ann an-dràsta gus dèiligeadh ris an àrainneachd a tha ag atharrachadh.

2. Deoch. Feumaidh a ’chorp daonna trì aonadan de ocsaidean airson gach aonad deoch làidir a tha air a lobhadh gu tur. Mar sin, is e hypoxia aon de na taisbeanaidhean cudromach de mhisg. Ach, tha deoch-làidir san fhad-ùine air fulangas sònraichte a thoirt do dheoch làidir agus hypoxia, agus gu bunaiteach chan urrainn dhaibh an lorg nuair a tha iad beagan air mhisg. Feumaidh daoine mar sin barrachd aire a thoirt do bhith a ’cumail sùil air atharrachaidhean ann an ocsaidean fala nuair a bhios iad ag òl.

3. Dèan obair inntinn àrd-dian. Tha caitheamh ocsaidean na h-eanchainn a ’dèanamh suas 20% de ghlacadh ocsaidean na buidhne. Rè obair inntinn àrd-dian, bidh caitheamh ocsaidean san eanchainn a ’meudachadh gun teagamh. Faodaidh an corp daonna ocsaidean cuibhrichte a ghabhail a-steach, ag ithe cus, agus ag ithe nas lugha, a bheir chan e a-mhàin dòbhras, sgìths, agus neo-mhothachadh, ach a dh ’adhbhraicheas milleadh air an eanchainn cuideachd. Feumaidh daoine a bhios a ’sgrùdadh no ag obair airson ùine mhòr a h-uile latha sùil a chumail air an sùghaidh ocsaidean fala aca.

Chìthear bho na suidheachaidhean gu h-àrd gum feum daoine sùil a chumail air an sùghaidh ocsaidean fala aca fhèin ann an gnìomhachd sònraichte agus a dhol an sàs ann an spòrs, agus tha feum aca air “goireasachd” agus “sa bhad”. Ged a tha innealan caitheamh sùbailte leithid bracelets spòrs beagan nas ìsle na uidheamachd meidigeach proifeasanta a thaobh cruinneas dàta, tha iad nas fheàrr air “tracadh fiùghantach” agus “fios air ais ann an àm fìor”, agus mar sin tha iad nas freagarraiche airson luchd-ùidh spòrs.

Mar sin, dè am prionnsapal a tha a ’dèanamh an inneal caitheamh sùbailte cleachdadh gus sùghaidh ocsaidean fala a lorg?

Bidh an ogsaidean a dh ’fheumar airson ar metabolism a’ dol a-steach don bhodhaig tron ​​t-siostam analach, a ’tighinn còmhla ris an haemoglobin anns na ceallan fola dearga gus haemoglobin ocsaidean a chruthachadh, agus an uairsin ga ghiùlan gu diofar phàirtean de cheallan teannachaidh a’ chuirp. Mar sin, is e haemoglobin fala an iuchair gus sùghaidh ocsaidean fala a lorg gu ceart. Air an làimh eile, tha an ìre de ocsaidean a tha ann an haemoglobin a ’toirt buaidh air mar a tha an fhuil a’ gabhail a-steach solas dearg is fo-dhearg. Gu sònraichte, bidh haemoglobin shàthaichte le ocsaidean a ’gabhail a-steach barrachd solas fo-dhearg, agus bidh haemoglobin gun ocsaidean a’ gabhail a-steach barrachd solas dearg.

2 3

△ Tha na dathan as soilleire san dealbh a ’comharrachadh haemoglobin làn de ocsaidean, a tha a’ gabhail a-steach barrachd solas fo-dhearg3

△ Tha an dath nas dorcha san dealbh a ’sealltainn gum bi haemoglobin gun ocsaidean a’ gabhail a-steach barrachd solas dearg

San fharsaingeachd, innealan so-ruigsinneachleithid bracelets no uaireadairean spaideil a ’cleachdadh mothachairean photoelectric gus tomhas optigeach a dhèanamh stèidhichte air a’ phrionnsapal gu bheil na tha de sholas air a ghlacadh le fuil arterial ag atharrachadh le brùthadh arterial. Tha dà phìob aotrom air an cur a-steach don uaireadair spòrs gus solas dearg agus solas fo-dhearg a sgaoileadh mu seach, agus tha photodetector air a chuir a-steach gus an solas dearg a chaidh a lorg agus solas fo-dhearg a thionndadh tro na h-artaireachd gu comharran dealain gus seata dàta fhaighinn. Stèidhichte air an dàta sin, a ’cleachdadh an algairim cùl-fhiosrachaidh, faodaidh an uaireadair spòrs luach tuairmseach sùghaidh ocsaidean fala an neach-cleachdaidh obrachadh a-mach.

Chìthear cuideachd nach e luach fìor cheart a th ’anns an toradh a chaidh a thomhas, ach luach measta. An caill an luach seo a chudromachd stiùiridh?

A rèir a ’mhìneachaidh mheidigeach, tha an saturation ocsaidean ann am fuil arterial ann am bodhaig an duine timcheall air 95% -100% ann an suidheachaidhean àbhaisteach, agus tha saturation ocsaidean san fhuil venous timcheall air 75%. San fharsaingeachd, tha an ogsaidean fuil arterial nas lugha na 94% chan eil solar gu leòr de ocsaidean ann, agus faodar nas lugha na 90% a mhìneachadh mar hypoxemia.

Leis gu bheil saturation ocsaidean fala air a mheasadh stèidhichte air luachan eadar-amail, faodaidh an sùghaidh ocsaidean fala a lorgar le innealan so-ruigsinneach leithid uaireadairean spòrs fhathast daoine a chuideachadh gu bhith a ’breithneachadh gu h-èifeachdach air an t-suidheachadh corporra aca.

Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaichean sreapadaireachd aig àirde 3000 meatair no barrachd, mura h-eil an ìre cridhe nas àirde na 100, tha saturation ocsaidean fala nas motha na 90% àbhaisteach; Tha 80% -90% na hypoxia tlàth, mar sin bu chòir dhut do ghnìomhachd a lughdachadh, fois cheart; tha eadar 70% -80% meadhanach hypoxia, bu chòir ocsaidean iomchaidh a thoirt a-steach, agus bu chòir drogaichean anti-hypoxic a ghabhail; tha nas lugha na 70% de dhroch hypoxia, bu chòir stad a chur air a h-uile gnìomh, agus bu chòir stad a chuir air làimhseachadh meidigeach.

Aig an àm seo, tha beairteas de innealan caitheamh le gnìomhan lorg ocsaidean fala air a ’mhargaidh, agus luchd-saothrachaidh innealan sùbailte leithid Huawei, Xiaomi, Jiaming, agus MedOranger  air grunn thoraidhean a chuir air bhog. Às deidh dhut tuigse fhaighinn air prionnsapal lorg sùghaidh ocsaidean fala airson innealan caitheamh sùbailte, faodaidh tu breithneachadh a bheil feum agad air a cheannach stèidhichte air an t-suidheachadh fhìor agad.

 


Ùine puist: Giblean-15-2021